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常穿高跟鞋跑步改穿平底鞋后膝蓋下面疼，可能是由多種原因引起的，如運動損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、韌帶拉傷、鞋子不合適等。 1.運動損傷：突然改變運動方式和鞋子，可能導(dǎo)致跑步姿勢不正確，造成膝蓋周圍組織的損傷。 2.肌肉疲勞：長期穿高跟鞋，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，突然跑步，肌肉無法適應(yīng)，容易疲勞。 3.關(guān)節(jié)炎癥：如果本身有關(guān)節(jié)炎，運動可能會加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。 4.韌帶拉傷：運動強度過大或姿勢不當(dāng)，可能會使膝蓋周圍的韌帶受到拉傷。 5.鞋子不合適：平底鞋如果沒有提供足夠的支撐和緩沖，也會增加膝蓋的壓力，引起疼痛。 總之，出現(xiàn)這種疼痛需要引起重視，建議先減少活動，注意休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。

女性穿高跟鞋，對于雙腿膝蓋都是非常有害的，尤其是對于髕股關(guān)節(jié)的壓力過大。建議平時穿平底鞋，盡量不穿高跟鞋，近期多休息，局部熱敷，多可以明顯緩解癥狀。

引發(fā)膝蓋疼的主要原因是骨關(guān)節(jié)炎，它是由于關(guān)節(jié)炎軟骨遭到破壞，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎疼痛，而且這種疼痛隨著季節(jié)的變化日益增加。建議注意多休息，清淡溫?zé)犸嬍?，多吃蔬菜和水果，建議最好到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療效果佳，可以治愈的。

可能是穿高跟鞋引起的，或是用力不當(dāng)引起的，受風(fēng)寒時也會引起。需要活血止痛治療，可以口服舒筋活血片，小活絡(luò)丸木瓜丸，結(jié)合貼膏藥，針灸按摩也會緩解。不要穿高跟鞋了。