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2歲寶寶補鈣可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)曬太陽、補充鈣劑、保證充足睡眠、適量運動等方式。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆干）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2.適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。每天可在上午 10 點前或下午 4 點后，讓寶寶接受 15 - 30 分鐘的陽光照射。 3.補充鈣劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 4.保證充足睡眠：睡眠時生長激素分泌旺盛，有利于鈣的沉積和骨骼發(fā)育。 5.適量運動：比如走路、慢跑等，能增強骨骼強度，促進鈣的利用。 總之，2 歲寶寶補鈣需要綜合多種方法，家長要注意觀察寶寶的生長發(fā)育情況，如有異常，及時就醫(yī)。

你好，你說的孩子這種缺鈣的現(xiàn)象在孩子時期也是比較多見的，主要是孩子營養(yǎng)不良的原因?qū)е碌?。建議你最好是先給孩子服用一段時間的三精牌的葡萄糖酸鈣口服液治療是比較好的，這樣孩子的缺鈣的癥狀慢慢就會好的，治療期間多讓孩子曬曬太陽，這樣孩子對鈣的吸收也是很好的。

你好，這種情況建議口服葡萄糖酸鈣口服液治療吧，多曬太陽。提問者對于答案的評價：rwp7758：好的

多帶寶寶曬曬太陽，不要隔著玻璃曬啊，多喝魚燉豆腐湯，盡量采取食補，要多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品，當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)補充魚肝油，乳鈣是補鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收，效果好，可以試試骨健樂之類的補鈣食品。

3歲以內(nèi)的孩子都是生長發(fā)育高峰期，所以補鈣必不可少，這個階段的孩子飲食已經(jīng)不以奶粉為主食了，各種食物都在不斷添加，也在飲食方面有了一定的偏好，所以正常的飲食不能完全滿足孩子對鈣的需要。另外由于這個年齡段的孩子的生理特點，腸胃功能也比較弱，所以這個階段的孩子最好在多吃含鈣豐富的食物（如：牛奶、豆制品、綠葉青菜、麻醬、蝦皮等）的同時，還要給寶寶補充促進鈣吸收的食物，如蛋黃多肽等，格林屋的助鈣肽就是不錯的選擇。