睡眠障礙易醒淺睡是失眠嗎？如何治療？
天津哪家門診治失眠癥最好最近不知道是什么原因引起的睡眠障礙，每天就是睡不著覺，睡的很淺很容易醒。想得到怎樣的幫助：我這是屬于失眠嗎？是的話有什么好的治療辦法嗎？
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回答1
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等，您這種情況屬于失眠。失眠可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 2.生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化等，可能引發(fā)失眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等都可能導(dǎo)致失眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病，也可能伴有失眠癥狀。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。治療方面，首先要調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練。如果失眠癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫(yī)囑用藥。同時(shí)，積極治療原發(fā)疾病。
2025-03-18 03:13
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