-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
鋅和硒可以一起補(bǔ)充，鈣鐵鋅硒在一定條件下也能一起補(bǔ)。但要考慮個體的營養(yǎng)狀況、吸收能力、補(bǔ)充劑量等。補(bǔ)充時需注意合理選擇補(bǔ)充劑，避免過量。 1. 營養(yǎng)需求：不同人群對鋅、硒、鈣、鐵的需求不同。如兒童生長發(fā)育快，對這些元素需求較大；成年人則相對穩(wěn)定。 2. 吸收機(jī)制：鋅和硒的吸收途徑有所不同，但一般不會相互干擾。鈣的吸收受維生素 D 影響，鐵的吸收受飲食中其他成分影響。 3. 補(bǔ)充劑量：應(yīng)根據(jù)個體缺乏程度，在醫(yī)生或營養(yǎng)師建議下確定補(bǔ)充劑量，過量可能引起不良反應(yīng)。 4. 食物來源：含鋅豐富的食物有海鮮、瘦肉等；含硒較多的有蛋類、堅果；富含鈣的有乳制品；含鐵豐富的有動物肝臟。 5. 補(bǔ)充劑選擇：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、亞硒酸鈉片等。 總之，鋅硒可以一起補(bǔ)，鈣鐵鋅硒也能一起補(bǔ)，但要綜合考慮個體情況，通過合理飲食和適當(dāng)補(bǔ)充劑來滿足身體需求。如有疑問，應(yīng)咨詢專業(yè)人士。
2025-03-18 16:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
鋅硒能一起補(bǔ)鈣鐵鋅硒能一起補(bǔ)
2016-01-15 18:23
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 公開發(fā)表：惠州男科醫(yī)院正規(guī)醫(yī)院“熱點(diǎn)...
- 公開發(fā)表：惠州友禾醫(yī)院正規(guī)嗎“排名上...
- 看病更規(guī)范：惠州男科醫(yī)院正規(guī)醫(yī)院“口...
- 網(wǎng)友熱搜：蘇州看婚姻情感咨詢的醫(yī)院哪...
- 資訊推薦：蘇州哪個醫(yī)院看婚姻情感咨詢...
- 近期排名：蘇州婚姻情感咨詢醫(yī)院哪家比...
- 熱點(diǎn)速遞：蘇州看婚姻情感咨詢病的醫(yī)院...
- 推薦報道：蘇州哪里看婚姻情感咨詢比較...
- 榜單分析：蘇州看婚姻情感咨詢的醫(yī)院哪...
- 近期要聞：蘇州可以看婚姻情感咨詢的地...
