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一米六的身高只有七十四斤，過(guò)于消瘦，可能是由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、心理因素等導(dǎo)致的。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加瘦肉、魚(yú)類、蛋類、谷物、堅(jiān)果等食物的攝入。 2. 消化吸收不良：比如胃腸道疾病，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可就醫(yī)檢查，治療相關(guān)疾病，同時(shí)補(bǔ)充益生菌和消化酶。 3. 代謝過(guò)快：可能是甲狀腺功能亢進(jìn)等原因。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 4. 疾病影響：某些慢性疾病如糖尿病、結(jié)核病等會(huì)導(dǎo)致消瘦。要針對(duì)具體疾病進(jìn)行規(guī)范治療。 5. 心理因素：長(zhǎng)期焦慮、壓力大等可能影響食欲和消化。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，要改善消瘦狀況，需要綜合考慮各種可能的因素，通過(guò)調(diào)整飲食、治療疾病、改善心理狀態(tài)等多方面措施來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果消瘦情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。