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一直很瘦可能與遺傳、營養(yǎng)攝入不足、疾病、代謝異常、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1.遺傳：如果家族成員普遍偏瘦，可能存在遺傳因素影響身體的代謝和體型，這種情況下較難改變，但可通過后天努力適當(dāng)增加體重。 2.營養(yǎng)攝入不足：可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，如過度節(jié)食、挑食等。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，也要保證碳水化合物和脂肪的攝入。 3.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)會使身體代謝加快，消耗過多能量導(dǎo)致消瘦；消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、腸炎等影響營養(yǎng)吸收。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、胃腸鏡等以明確病因。 4.代謝異常：像糖尿病患者，由于胰島素分泌不足或作用缺陷，身體不能充分利用葡萄糖，會消耗脂肪和蛋白質(zhì)來供能。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等也可能影響體重。應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)放松心情。 175cm只有44公斤一直很瘦是多因素造成的，要綜合考慮并針對性地改善，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

您好！要長胖千萬不能用激素，不論哪種激素副作用都是很大的，胖是激素引起的副作用，那種胖是很難看的，稱向心性肥胖，滿月臉，水牛背，但四肢不胖，看起來很不協(xié)調(diào)，很恐怖的您是太瘦了，但要用健康的方式增加體重，合理安排作息時(shí)間，不要太累，不開夜車，加強(qiáng)營養(yǎng)，如每天一個(gè)雞蛋、一袋奶、隔10天左右燉點(diǎn)魚湯、排骨湯，不挑食，不偏食，從飲食上調(diào)節(jié)增加體重，千萬不要亂用藥

你好，要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。激素都有副作用的，最好科學(xué)增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。

你好，多補(bǔ)充高蛋白的食物！但要適中！太多了對身體不好！每天多吃一碗飯，多睡會覺，就會慢慢胖來的。吃激素副作用太大，對身體不好。多吃脂肪含量高的食物。多吃含熱量高的食物。吃全脂牛奶，蛋糕，巧克力，多吃雞蛋和牛肉?。。。〗ㄗh不要打激素。祝您健康。