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走路時小腿經(jīng)常抽筋且疼很久，可能是由缺鈣、肌肉疲勞、血管問題、神經(jīng)受壓、電解質紊亂等原因引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.肌肉疲勞：長時間走路或運動過度，小腿肌肉負擔過重，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導致抽筋。適當休息，按摩放松肌肉，有助于緩解。 3.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環(huán)，引發(fā)抽筋。需就醫(yī)檢查，明確診斷后采取相應治療，如使用改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導致小腿抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)藥物），嚴重時可能需要手術。 5.電解質紊亂：大量出汗、嘔吐、腹瀉等導致鉀、鈉等電解質流失，引起肌肉興奮性異常。及時補充電解質，如口服補液鹽等。 總之，小腿經(jīng)常抽筋且疼痛時間長，需要引起重視。若通過休息和調整飲食等措施仍無改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據(jù)你說的腿抽筋癥狀來看，考慮缺鈣造成的可能性很大，如果經(jīng)常犯的話，說明缺鈣較重，建議補鈣治療，不要單靠食物補鈣。像你的情況，最好能去查一下微量元素看看缺鈣的程度，明確以后，可以及時補鈣治療，一般可以服用樂力鈣補鈣治療，飲食上多吃豆制品、牛奶、排骨等。

這可能是缺鈣缺鉀受寒引起的癥狀，可用高鈣片、舒筋活血片治療。飲食要規(guī)律、營養(yǎng)要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖。

缺鈣的可能性是有的，有些就是生長發(fā)育的過程中特有的，后者的話，是不需要治療的補鈣的食物的話，就是蝦皮是最佳的，一般就是吃點液體鈣補充一下的，如果吃了三個月還是無效的話，就不需要治療了，可能就是發(fā)育引起的。