孕婦第一胎，飲食不佳，應補充什么
昨天我嫂子給我打電話，說她懷孕了，這是她的第一胎，全家人都很緊張，但是我嫂子平時就喜歡吃一些沒有營養(yǎng)的東西，別的東西都吃不下，連肉都不吃，我怕長時間這樣下去會營養(yǎng)不良，孕婦應該補什么呢？
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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孕婦在孕期需要補充多種營養(yǎng)物質，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和脂肪酸等。 1.蛋白質：是胎兒生長發(fā)育的重要物質，孕婦可通過食用雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉等來補充。 2.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，可從新鮮的蔬菜和水果如橙子、草莓、西蘭花中獲?。痪S生素 D 有助于鈣的吸收，可適當曬太陽或食用魚肝油。 3.礦物質：鈣對于胎兒骨骼發(fā)育很關鍵，可通過喝牛奶、吃豆制品補充；鐵能預防貧血，動物肝臟、菠菜等含鐵豐富。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，全谷物、蔬菜和水果富含膳食纖維。 5.脂肪酸：對胎兒大腦發(fā)育有益，可從堅果、魚類中攝取。 總之，孕婦要保持飲食均衡，盡量多樣化，如果飲食無法滿足營養(yǎng)需求，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下補充營養(yǎng)劑。
2025-03-19 05:04
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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胎兒在腹中成長中,重量是個很明顯的變化,一般出生的有3KG左右,孕婦有腹部隆起.腹圍應該變化.另外根據(jù)要求產(chǎn)前檢查一次,首先你要保證攝入,不要刻意的吃飯減量,飯菜暈素合理搭配,適當補充維生素,每天參加一定的鍛煉,如散步,聽音樂,和早教類的節(jié)目.祝愿你生個活潑可愛的寶寶.
2016-01-17 10:41
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好從你的描述來看,你只是自己感覺沒什么變化,其實胎兒的發(fā)育是一直進行的.沒必要擔心的,只要做孕檢胎兒情況正常就可以了,孕婦應該豐富一些就可以了.也可以補點鈣,其他補品沒必要吃的.建議,不要勞累,好好休息.定期做孕檢.祝健康
2016-01-17 08:37
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,葉酸是懷之前三個月和懷后三個月該補的.最好是補點了.因為肚子里多個小生命嘛.可以食補也可以補些鈣劑和維生素啊什么的營養(yǎng)重點是補鐵,如果孕媽媽自覺不需要補鐵,那么要保證多吃含鐵食物.為保證鐵的吸收,吃飯后,喝茶前,至少要留出30分鐘的間隔.
2016-01-17 02:15
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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營養(yǎng)重點是補鐵,如果孕媽媽自覺不需要補鐵,那么要保證多吃含鐵食物.為保證鐵的吸收,吃飯后,喝茶前,至少要留出30分鐘的間隔.
2016-01-16 23:55
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