服用螺旋藻保健品后長期失眠如何解決
我可能吃了那個螺旋藻的保健品睡不著覺了我大半年前吃的吃了兩瓶不過大半年前就不吃那天晚上突然睡不著覺了之前就吃完了剛開始睡半天睡不著覺到了夜里三四點才睡著而且就睡到七八點就醒了睡不著了之后開學(xué)后我睡眠更糟糕每天都眼睛閉到天亮根本睡不著過了四個月左右可以睡著了而且睡到1到3點就睡不著了不過有時也是睡不著眼睛閉到天亮我以為保健品過剩每天去跑步一天六十圈持續(xù)幾天結(jié)果更睡不著覺坐著不動看書反而比運(yùn)動好點不過也好不到哪里上課不像以前了上課也不瞌睡精力好的不得了大半年都這樣買了腦力靜失眠口服液什么的都沒用還買了科士威的那個舒安寧也沒用我就可以斷定不是睡眠問題是精力問題精力差的話我肯定會想睡覺3月11號去醫(yī)院找醫(yī)生幫我開了三劑睡眠障礙的藥結(jié)果睡覺好了很多臉色也好了很多精力也減了一點不過沒減多少3月17號想到醫(yī)院在鞏固一下我說精力減了一點坐車上也有點頭昏想睡覺的感覺不過下車被風(fēng)一刮又不瞌睡了怎么樣才能把我精力搞下去醫(yī)生說這個怎么弄啊結(jié)果又開了三劑以前的中藥喝的能睡著不過喝完了人感覺到累不過到家又開始睡不著覺眼睛一閉到天亮氣色又差了總覺得身體有能量而且感覺很難去除它睡著覺睡不著覺每天心情都很差學(xué)習(xí)也沒心情很想發(fā)狂我以前想死的欲望都有了睡眠沒治好這幾天腦子又痛了醫(yī)生求你幫幫我解決這個難題吧曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有過敏也沒有遺傳病
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回答2
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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長期失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如保健品影響、心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素等。 1. 保健品影響：部分保健品成分可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠紊亂。應(yīng)避免隨意服用保健品，尤其是成分不明的產(chǎn)品。 2. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會干擾睡眠。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等改善。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時間過長等，都會打亂生物鐘。保持規(guī)律作息，睡前避免刺激活動。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題可能影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會引起失眠。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 長期失眠對身心健康危害較大，應(yīng)綜合考慮各方面因素，積極采取措施。如果自我調(diào)整效果不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要保持良好的心態(tài)，相信失眠問題能夠得到解決。
2025-03-20 01:47
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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考慮是神經(jīng)衰弱引起。可口服七葉神安片腦靈素等
2016-01-18 12:35
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