從小娃娃臉且易胖，如何有效瘦臉？
我是那種從小就是娃娃臉，胖乎乎的，不是吃胖的，可是自己的身體是屬于那種一吃就胖，還會最先胖在臉上，胳膊上，現(xiàn)在大了，也不希望是那種胖乎乎的臉了，能問一下有什么辦法能瘦臉嗎。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
瘦臉可從飲食調(diào)整、面部運動、中醫(yī)按摩、醫(yī)療美容、良好作息等方面入手。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，如雞胸肉、魚蝦等。 2.面部運動：如嘟嘴、抬頭、鼓腮等，每天堅持做，能鍛煉面部肌肉，促進脂肪代謝。 3.中醫(yī)按摩：通過按摩面部穴位，如頰車、下關、四白等，促進血液循環(huán)和淋巴回流，改善面部水腫。 4.醫(yī)療美容：包括瘦臉針注射、面部吸脂等，但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，并遵循醫(yī)生建議。 5.良好作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝，減少脂肪堆積。 瘦臉需要長期堅持和綜合調(diào)理，選擇適合自己的方法，并在專業(yè)人士指導下進行。同時，要保持積極的心態(tài)，不要過于追求快速瘦臉而采取不健康的方式。
2025-03-19 23:43
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
讓您的面部減肥方法一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
2016-01-18 16:17
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
您好最好保持自然美任何手術都是有一定的副作用的
2016-01-18 12:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
可以先吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次另外可以用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右
2016-01-18 08:53
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，根據(jù)你的情況，建議你平時可以做做瘦臉操，多按摩臉部，你可以將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運動，有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實，起到瘦臉的效果。嚼口香糖容易使臉部肌肉發(fā)達，瘦臉的效果不一定明顯，建議你還是通過按摩瘦臉比較好。
2016-01-18 08:08
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
