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19 歲身高 172 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果家族成員普遍較高，可能還有長(zhǎng)高的潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌很重要，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5. 骨骺線：可通過(guò) X 光檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，仍有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。 總之，19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。保持良好的生活習(xí)慣有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：您好，建議您先到醫(yī)院檢查一下骨骼生長(zhǎng)是否已經(jīng)閉合，若還沒(méi)有閉合就可以再繼續(xù)生長(zhǎng)，在日常的飲食中要注意多吃含含鈣高的食物，如牛奶、牛肉、海帶等，多吃含蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多做運(yùn)動(dòng)幫助骨骼生長(zhǎng)。