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大腿粉碎性骨折一百天后的康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過等長收縮、等張收縮等方式鍛煉大腿肌肉，如直腿抬高、股四頭肌收縮練習(xí)。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，可借助康復(fù)器械輔助。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，增強(qiáng)身體平衡感。 4.負(fù)重訓(xùn)練：從部分負(fù)重逐漸過渡到完全負(fù)重，注意循序漸進(jìn)。 5.行走訓(xùn)練：先在輔助器具幫助下短距離行走，逐漸增加距離和速度。 康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和方法。同時(shí)要保持積極心態(tài)，注意飲食營養(yǎng)，促進(jìn)骨折愈合和身體恢復(fù)。

骨傷的功能鍛煉，在良好的復(fù)位與固定的基礎(chǔ)上，功能鍛煉越早越好。它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質(zhì)疏松，加速骨折愈合。