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近期脫發(fā)嚴重,食療吃啥,原因何在?

最近脫發(fā)比較嚴重,吃什么可以食療,是什么原因呢

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳文育 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    脫發(fā)嚴重可能由多種原因引起,如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營養(yǎng)不良、遺傳因素、頭皮疾病等。通過合理飲食可在一定程度上改善,如補充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 1.內(nèi)分泌失調(diào):體內(nèi)激素失衡可能導(dǎo)致脫發(fā)。要保持規(guī)律作息,飲食上可多吃大豆、黑豆等富含植物雌激素的食物。 2.精神壓力大:長期緊張焦慮會影響毛囊健康。適當吃香蕉、燕麥等有助于緩解壓力,改善脫發(fā)。 3.營養(yǎng)不良:缺乏維生素和礦物質(zhì)會使頭發(fā)脆弱易脫。多吃新鮮蔬果,如橙子、菠菜,補充維生素 C、鐵等。 4.遺傳因素:若家族有脫發(fā)史,更要注意保養(yǎng)??墒秤煤谥ヂ椤⒑颂业?,滋養(yǎng)頭發(fā)。 5.頭皮疾病:如脂溢性皮炎等也會引起脫發(fā)。飲食宜清淡,少吃辛辣油膩,多吃富含 B 族維生素的食物,如糙米。 總之,脫發(fā)原因多樣,食療只是輔助。若脫發(fā)嚴重,建議及時就醫(yī),明確原因,采取針對性治療。

    2025-03-20 19:52
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好網(wǎng)友,一般認為脫發(fā)與內(nèi)分泌失調(diào)、壓力情緒等有關(guān),建議生活中盡量避免熬夜勞累,緩解壓力、舒暢情志,多吃蔬菜水果補充維生素等。建議你在飲食上多吃黑豆、大棗、核桃等溫補食物,不過最好還是結(jié)合藥物治療,口服養(yǎng)血生發(fā)顆粒、復(fù)合維生素B片,外用米若地爾液涂抹促進頭發(fā)生長。祝早日康復(fù)。

    2016-01-19 19:29
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫(yī)診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應(yīng)該有效

    2016-01-19 16:24
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是脫發(fā)?   脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?;蜻^度的脫落。 查看全文»

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  • 熊春萍

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:毛發(fā)疾?。摪l(fā)、毛干異常等)、性病、皮膚真菌病、過敏性皮膚病 詳情»

  • 李其林

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    擅長:皮炎、濕疹、蕁麻疹、性病、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、血管炎、結(jié) 詳情»

  • 陳向東

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第九人民醫(yī)院

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