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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王旭 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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更年期出現(xiàn)煩躁、多夢、醒后和著急就冒汗等癥狀，可通過生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、飲食改善、藥物治療等方式來緩解。 1.生活調(diào)理：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想，保持樂觀心態(tài)，積極參加社交活動。 3.運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 4.飲食改善：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，減少辛辣、油膩食物的攝入。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用更年安片、坤寶丸、逍遙丸等藥物。 更年期出現(xiàn)這些癥狀是較為常見的，不必過于緊張。通過綜合調(diào)理，多數(shù)癥狀能夠得到有效改善。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-20 01:10
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。醫(yī)生詢問：
2016-01-19 23:31
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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做夢是正常的現(xiàn)象，夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要.建議您最好調(diào)整情緒，清淡飲食，適當(dāng)用些舒緩神經(jīng)的藥物，盡量少參加一些刺激性大的活動，尤其睡前，一定不要長時間進行劇烈運動，看劇情過于曲折的電影電視減少刺激.醫(yī)生詢問：
2016-01-19 18:31
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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