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更年期綜合征脾氣難控如何改善

2025-03-23 09:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我媽媽最近更年期了，老愛發(fā)脾氣，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事她也能大發(fā)一頓脾氣，我們有時(shí)候溝通，她也明白可是到了時(shí)候就是控制不住脾氣，就爆發(fā)出來，變的愛嘮叨天天都會(huì)和爸爸吵架，這該怎么辦啊，能控制住脾氣嗎更年期綜合征該怎么控制脾氣啊

回答2
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姚斌主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

更年期綜合征脾氣難以控制，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整及必要時(shí)的藥物治療等加以改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：家人要給予更多的理解和包容，患者自身也應(yīng)學(xué)會(huì)情緒管理，通過深呼吸、冥想等方式放松。 2. 生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如散步、瑜伽、太極等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于緩解壓力和焦慮。 4. 飲食調(diào)整：增加富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 5. 藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如更年安片、坤寶丸、逍遙丸等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。總之，更年期綜合征脾氣控制需要綜合多種方法，患者和家人共同努力，以平穩(wěn)度過這一特殊時(shí)期。
2025-03-24 00:12

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

你好根據(jù)你的描述，考慮是女性更年期特殊時(shí)期，需要家庭成員多理解，可以去醫(yī)院婦科門診進(jìn)行檢查。建議鍛煉身體，可以口服靜心口服液，平時(shí)要合理膳食，可以菊花泡茶，愿我的建議對(duì)你有所幫助。
2016-01-20 12:10

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