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更年期綜合征患者飲食有何注意事項(xiàng)?

最近這半年的時(shí)間里,老公和孩子都說(shuō)我有更年期綜合癥,說(shuō)我跟以前不一樣了,變得容易發(fā)脾氣,我不相信就去醫(yī)院做了檢查,結(jié)果醫(yī)生說(shuō)我真的有這個(gè)病,我想知道除了藥物治療外飲食有哪些注意的。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    紀(jì)立農(nóng) 主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    更年期綜合征患者在飲食方面,需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量攝入、避免刺激性食物、增加富含雌激素食物、保證充足水分等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:多攝入各類(lèi)新鮮蔬果,保證維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的充足。如橙子、菠菜、西蘭花等。 2. 控制熱量攝入:避免高熱量、高脂肪食物,以防體重增加,如油炸食品、肥肉等。 3. 避免刺激性食物:減少辛辣、生冷、過(guò)甜或過(guò)咸食物的攝取,以防加重身體不適。 4. 增加富含雌激素食物:適當(dāng)食用豆制品,如豆腐、豆?jié){等,有助于緩解癥狀。 5. 保證充足水分:每天飲用足夠的水,促進(jìn)新陳代謝。 6. 補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì):多吃奶制品、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦等,預(yù)防骨質(zhì)疏松。 總之,合理的飲食對(duì)于更年期綜合征患者的癥狀緩解和身體健康非常重要,但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分,患者還需保持良好的心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如有需要,及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-23 23:38
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,禁食發(fā)物。如魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,食后會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥,酸澀收斂之品,易導(dǎo)致瘀氣滯血,應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散,利于行通,可食:但不宜過(guò)多,因辛辣刺激過(guò)甚,疼痛亦會(huì)加重。

    2016-01-21 12:15
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    更年期綜合征飲食禁忌1、忌食辛辣之物,食后會(huì)使本已興奮的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步亢進(jìn),同時(shí)又會(huì)傷津耗液,加重?zé)┰昙?dòng),出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。2、忌食煎炒之物,該病癥以陰虛內(nèi)熱型居多,食后會(huì)損傷陰液,加重內(nèi)熱之癥,使口干咽燥,手足心熱等癥更嚴(yán)重。3、忌食熱性之物,主要針對(duì)陰虛內(nèi)熱型患者而言,食后會(huì)加重內(nèi)熱,出現(xiàn)烘熱、失眠、口渴等一系列內(nèi)熱癥狀。

    2016-01-21 12:07
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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    全科

    你好,忌吃油膩熏炸之物,忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫?zé)岚l(fā)病之物,避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,這些食物有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,不利于病情的治療。戒煙戒酒。煙酒刺激性很強(qiáng),會(huì)加重炎癥。

    2016-01-20 19:03
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是更年期綜合征?   女性更年期綜合征發(fā)生在45~55歲之間,是指從絕經(jīng)前后,由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候,表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀,同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn),無(wú)明顯自覺(jué)癥狀,故多被忽略。 查看全文»

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  • 丘瑞香

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    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合診治心腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥、更年期綜合征、 詳情»

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