17 歲因幼時挑食現(xiàn)消瘦多病如何改善
專家你好，我今年十七歲，小時候很挑食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，現(xiàn)在也很后悔，非常消瘦，也不高，身上總有很多病比別人早長兩三年，現(xiàn)在就沒動靜了，經(jīng)常失眠而且消化不好，這令我整天都很苦惱，感覺生活快沒有希望了
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
17 歲因幼時挑食導(dǎo)致消瘦、多病，如身高不理想、經(jīng)常失眠、消化不好等，需從飲食、運動、作息、心理、治療等方面綜合調(diào)理。 1.飲食：均衡飲食是關(guān)鍵，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。避免高油高糖食物。 2.運動：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于增強體質(zhì)，促進消化和睡眠。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，每天保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和生長。 4.心理：調(diào)整心態(tài)，減少焦慮和壓力，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.治療：若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。如失眠可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等；消化不良可使用多潘立酮片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，只要積極調(diào)整生活方式，配合必要的治療，身體狀況是可以逐漸改善的。要樹立信心，堅持下去。
2025-03-21 06:08
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
您好，根據(jù)您描述的情況來看，建議您積極鍛煉身體，按時三餐。建議您積極鍛煉身體，按時三餐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保障白天精神充沛，多參加體育活動，適當(dāng)鍛煉身體，晚上不要熬夜，多參加體育運動，必要時可以去看心理醫(yī)生。
2016-01-21 10:51
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，首先改善失眠的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。注意飲食規(guī)律，防止消化不良，人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對.青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增進人體的高度，比如跳躍性的的運動.每天堅持有利增高,一般打籃球的會比正常情況增高10cm左右
2016-01-21 06:38
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，考慮應(yīng)該是由于挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，建議平時注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，進食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠！養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！可以堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力！
2016-01-21 02:45
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，一般來說，這個年齡的情況下，多數(shù)還是有一定生長空間的。你有失眠和消化不良的癥狀，有可能會影響到身體和身高的。此種情況可以采用中藥調(diào)理治療一下的。往往是可以改善的。另外做一下骨齡測試。
2016-01-20 21:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
