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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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醋對老年人睡眠障礙的改善作用尚不明確。影響老年人睡眠的因素眾多，如生理變化、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、生活習慣等。 1.生理變化：隨著年齡增長，老年人身體機能下降，褪黑素分泌減少，可能導致睡眠質量下降。 2.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題會影響睡眠，老年人可能因退休、社交減少等產生心理壓力。 3.疾病影響：如患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，可能引發(fā)身體不適，影響睡眠。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。 5.生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、缺乏運動等不良生活習慣也會影響睡眠質量。 總之，老年人睡眠障礙的原因復雜多樣，不能單純依靠喝醋來解決。建議保持良好的生活習慣，積極治療基礎疾病，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2025-03-23 18:15
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后的確可以助眠建議醋幫助睡眠僅僅是保健作用，想僅僅通過食用醋來達到徹底改善睡眠效果是不會太理想的
2016-01-22 00:10
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,臨床實驗沒有證明醋對睡眠障礙有改善的作用,建議平時注意保持愉快的心情,睡眠前最好使用熱水泡一下雙腳,最好泡30分鐘左右.同時注意不要吃過于辛辣的刺激性的食物,不要喝咖啡及濃茶等刺激性的飲料.同時做與自己體質相適應的有氧運動.
2016-01-21 23:52
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，醋有很好的軟化血管的作用，所以老年人適當的吃一些醋還是比較好的。牛奶有很好的幫助睡眠的作用，可以在臨睡之前喝一些。晚上盡量的不要喝太多的水，防止加重腎臟的負擔。
2016-01-21 09:10
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時的空氣流通。
2016-01-21 08:38
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