16 歲身高 150 厘米，吃鈣片能長高嗎
我16歲,才150高,想找長高,吃鈣片有用嗎?謝謝!我16歲,才150高,想曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答2
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲身高 150 厘米，吃鈣片對長高可能有一定幫助，但不是唯一決定因素。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女一般有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果等，有助于生長發(fā)育。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 4.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高增長至關(guān)重要。 總之，16 歲仍有長高的可能，但不能單純依靠吃鈣片。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估骨齡等情況。
2025-03-24 23:58
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議平時盡量多加強運動比如跑步，跳繩等，及時補充營養(yǎng)及鈣質(zhì)如牛奶，蝦皮等，必要吃點鈣片，保證足夠的睡眠
2016-01-22 09:39
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