16 歲身高 150 厘米,吃鈣片能長高嗎
我16歲,才150高,想找長高,吃鈣片有用嗎?謝謝!我16歲,才150高,想曾經(jīng)治療情況和效果:
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲身高 150 厘米,吃鈣片對長高可能有一定幫助,但不是唯一決定因素。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳影響,父母身高較高,子女一般有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果等,有助于生長發(fā)育。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 4.運動:適當?shù)倪\動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常,對身高增長至關(guān)重要。 總之,16 歲仍有長高的可能,但不能單純依靠吃鈣片。要綜合考慮多種因素,保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,評估骨齡等情況。
2025-03-24 23:58
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議平時盡量多加強運動比如跑步,跳繩等,及時補充營養(yǎng)及鈣質(zhì)如牛奶,蝦皮等,必要吃點鈣片,保證足夠的睡眠
2016-01-22 09:39
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