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36 歲出現(xiàn)腰酸背痛的原因較多，缺鈣只是其中之一，還可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長期重體力勞動或不良姿勢，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，除了腰酸背痛，還可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。需進(jìn)行抗感染治療（如左氧氟沙星、頭孢呋辛），較大結(jié)石可能要碎石或手術(shù)。 4. 婦科疾?。号枨谎住⒏郊椎葖D科炎癥，會導(dǎo)致腰骶部疼痛。主要采用抗生素治療（如甲硝唑、阿奇霉素），同時注意個人衛(wèi)生。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會引起肌肉痙攣、腰酸背痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液）。 總之，36 歲出現(xiàn)腰酸背痛可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

根據(jù)您的描述，存在上述癥狀考慮是缺鈣的可能性大，不過還是建議到醫(yī)院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油,再結(jié)合食補多吃含鈣豐富的食物,如魚湯、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物，如動物肝臟來促進(jìn)鈣的吸收，再就是注意要多曬太陽的。

你好！引起腰疼的原因很多，比如腰肌勞損，腎輸尿管結(jié)石疾病，腰椎疾病，腎虛等。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院CT確診，確定病因后再對癥治療，不要盲目用藥。也可以試試中醫(yī)針灸、膏藥、艾灸等等治療。

健康指導(dǎo)：女性出現(xiàn)腰酸背痛，是需要考慮是由于缺鈣引起的可能的，同時是需要考慮是由于腎虛或者婦科疾病引起的可能的，可以結(jié)合個人的身體情況考慮的，同時可以查一下的，明確診斷的，同時可以適當(dāng)?shù)陌茨?，可能得到改善?