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身高 163CM 還能否長高?

我現(xiàn)在的身高是163CM;請問我還能長高嗎?

  • 回答5

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    羅潔 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

    三級

    內(nèi)分泌科

    身高是否還能增長取決于多種因素,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高的影響較大,如果父母身高較高,子女長高的可能性相對較大。 2. 營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長的基礎(chǔ),尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。 3. 運動:適當(dāng)?shù)倪\動,如籃球、跳繩等,有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠:良好的睡眠能促進(jìn)生長激素的分泌,利于身高增長。 5. 骨骺線閉合情況:若骨骺線尚未閉合,還有長高的空間;若已閉合,則長高的可能性較小。 綜上所述,要判斷是否還能長高,建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,如骨骺線檢查,以確定生長潛力。同時,保持良好的生活習(xí)慣,有助于促進(jìn)身高的合理增長。

    2025-03-25 04:06
  • 回答4

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會再增高一點.要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.少飲酒吃的方法也有幾個原則.(一)慢慢吃(二)多喝水:(三)生吃:油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因,所以要避免,盡量以自然的味道來飲食.(四)人工甘味料代替糖:(五)沙拉:沙拉對美容有很大的效果,毋庸諱言,然而沙拉卡路里高,最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁,或檸檬汁來取代.盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復(fù),全家健康.

    2016-01-22 07:43
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    我今年23了;我還能長高嗎?你好,23歲,長高的問題.告訴你,長高的可能是有.具體長多高就看自身的情況了.首先,飲食上要達(dá)到酸堿平衡,盡量不要偏食厭食.也不能暴飲暴食,看見好吃的就多吃,不好吃的就不吃.應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,多吃水果,牛奶.然后就是休息,心情,休息好最主要的,你現(xiàn)在的年齡如果沒有特別的情況應(yīng)該是上學(xué),應(yīng)該在學(xué)習(xí)的同時照顧好自己,不要熬夜,早睡早起,體育鍛煉的方法也不錯:多做單杠,跑步等運動對長高也有幫助,心情,每天有個好心情是對自己,對周圍最好的獎賞.增高產(chǎn)品:管用嗎?(這只是我個人的意見).相信自己,一定有一個美好的未來!

    2016-01-22 06:46
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.這種情況可以檢查一下骨垢線如果沒有完全的閉合可以再生長

    2016-01-22 03:15
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,可以的,小幅度還有可能,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.多運動,祝好!

    2016-01-21 20:42
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