吃飯?zhí)鞎?dǎo)致營養(yǎng)不良嗎？
吃飯?zhí)鞎?dǎo)致營養(yǎng)不良嗎？吃飯?zhí)鞎?dǎo)致營養(yǎng)不良嗎？:
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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃飯?zhí)煊锌赡軐?dǎo)致營養(yǎng)不良，原因包括咀嚼不充分、消化負擔(dān)加重、進食量難以控制、影響營養(yǎng)吸收、易產(chǎn)生飽腹感等。 1.咀嚼不充分：食物未經(jīng)充分咀嚼就進入胃腸道，大塊食物難以被充分消化分解，影響營養(yǎng)物質(zhì)的釋放和吸收。 2.消化負擔(dān)加重：快速進食使胃腸道負擔(dān)過重，消化液分泌不足，導(dǎo)致食物不能被完全消化，營養(yǎng)成分無法被有效利用。 3.進食量難以控制：吃得太快可能會在大腦接收到飽腹感信號前就攝入過多食物，容易造成營養(yǎng)不均衡。 4.影響營養(yǎng)吸收：進食過快可能打亂胃腸道的正常節(jié)律，影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 5.易產(chǎn)生飽腹感：快速進食容易讓人很快產(chǎn)生飽腹感，從而減少總體食物攝入量，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。 總之，為了保證營養(yǎng)均衡和身體健康，應(yīng)養(yǎng)成細嚼慢咽的良好飲食習(xí)慣。
2025-03-24 20:34
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！吃飯?zhí)?，可能會影響營養(yǎng)的吸收，加重胃腸道負擔(dān)，但一般不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。建議規(guī)律生活，均衡飲食，少食多餐，細嚼慢咽。
2016-01-22 12:42
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，吃飯快并不會引起營養(yǎng)不良的。但是會不易消化，對胃不好，還是要細嚼慢咽。祝身體健康。
2016-01-22 12:35
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，進餐過快影響吸收，食物消化有個完整的鏈條，首先要經(jīng)過口腔牙齒咀嚼，將食物切碎，通過唾液攪拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物質(zhì)再把食物打散，這樣才利于吸收。如果進食過快沒有充分咀嚼，直接進到胃里將會增加胃的負擔(dān)，吃得過快會造成兩個后果，一是導(dǎo)致飲食過量，從而造成肥胖，另一方面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。進餐時間最好能保證20至30分鐘。
2016-01-22 06:15
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，如果吃飯?zhí)?，沒有進行充分的嚼咀，這樣食物不能充分的切碎變細，這樣吃入胃內(nèi)后，就不能得到充分的消化和吸收的，也就是說基營養(yǎng)成份不能得到充分的吸收的。吃飯?zhí)焓菚绊懙綘I養(yǎng)的吸收的，當(dāng)然，更重要的是營養(yǎng)物質(zhì)充分和均衡，這樣才會確保不會營養(yǎng)不良的。
2016-01-22 01:38
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