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身高 170 公分體重 55 公斤多年不胖，可能由飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動量過大、內(nèi)分泌失調(diào)、基礎(chǔ)代謝率高或某些疾病等因素導(dǎo)致。 1. 飲食不均衡：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足，無法滿足身體能量需求。應(yīng)保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、蛋類等，適量增加主食攝入。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物不能充分消化吸收?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用多酶片、健胃消食片等藥物改善。 3. 運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動，消耗過多能量。需合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，影響代謝。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 5. 基礎(chǔ)代謝率高：個體差異導(dǎo)致，可通過增加肌肉量來提高能量儲存。 6. 某些疾病：慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等，會使身體消瘦。需積極治療原發(fā)病。 總之，長期體重不增應(yīng)綜合考慮各種因素，必要時及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。

如果你家族成員都是偏瘦型的，那受到基因影響就較大。平時做一些無氧運(yùn)動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn),跑步、球類等。吃點山楂開胃，還有要保持水分，睡眠充足，飲食規(guī)律。

你好，我來回答你的問題，按照你的年齡來看，一直長不胖與你的體質(zhì)、消化功能、進(jìn)食的營養(yǎng)、生活方式、運(yùn)動量、以及是否有其他病癥....有直接關(guān)系。需要改善必須是綜合調(diào)理才可以。如果經(jīng)過醫(yī)生檢查除外其他病癥，你可以從飲食上著手調(diào)補(bǔ)。生活中除了多吃富含營養(yǎng)的高蛋白飲食（瘦肉、雞蛋、大都、牛奶、魚蝦等）新鮮的蔬菜水果...，最重要的是飯后喝湯，可以很好的滋補(bǔ)身體。如果食欲不好，可以用一點健胃消食片來調(diào)節(jié)。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可以增強(qiáng)你身體的代謝，按時起居、規(guī)律生活是健康的必須保證，多喝水，促進(jìn)身體的排毒。上述做好了，我想至少你的身體會很強(qiáng)壯！醫(yī)生詢問：祝你健康！

貧血狀態(tài)，及脾胃虛弱都會影響營養(yǎng)的吸收和利用。所以，應(yīng)針對病因治療?？梢愿鶕?jù)平時的癥狀，及必要的檢查，確定病因，在對癥治療。如貧血狀態(tài)，可以服用驢膠補(bǔ)血顆粒治療，多喝水。脾虛所致，需要調(diào)理脾胃功能。規(guī)律飲食等。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.