20 歲男孩消瘦、冬天手腳冷、易疲勞怎改善
我是個男孩今年20歲了?身高170?可體重只有80多斤?瘦得很?一到冬天睡覺手腳就像冰塊一樣，整個人開起來沒什么精神，容易疲勞?不知道該吃點什么改善改善，求醫(yī)生多給點意見，曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有到醫(yī)院檢查過
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回答3
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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20 歲男孩身體消瘦、冬季手腳冰冷且容易疲勞，可能是由營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因?qū)е隆?1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，無法滿足身體需求。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。 2. 缺乏鍛煉：運動量過少，身體新陳代謝緩慢。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 氣血不足：中醫(yī)認為氣血不足會影響身體機能?？蛇m當(dāng)食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致代謝率降低。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 貧血：體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白不足。明確貧血類型后，可能需要補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 或葉酸等。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行針對性治療。
2025-03-25 01:56
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血常規(guī)提示營養(yǎng)不良性貧血，檢查有無慢性失血的情況。有病因的，治療原發(fā)病。補充鐵劑和維生素c，多吃新鮮蔬菜水果。
2016-01-22 10:44
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身高170可體重只有80多斤，瘦得很。建議到醫(yī)院看看吧。貧血可以服用硫酸亞鐵口服液。
2016-01-22 04:49
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