晨起脈搏弱渾身沒勁一年多,如何調(diào)理?
早上起來時脈搏弱,渾身沒勁,打不起精神來,白天也會這樣,這種情況一年多了,也吃過六味地黃丸金匱腎氣丸等,改善不大,求名醫(yī)指點一年多以前有一天突然就感覺太累,睡了一宿也沒恢復(fù)過來,然后這種狀況就一直存在著,一年多了,看了幾個醫(yī)生,都說是虛弱,虛癥,藥吃了兩袋子了也沒好啊,西醫(yī)什么也檢查不出來,有醫(yī)生遇到過這種情況嗎,應(yīng)該怎么調(diào)理呢
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回答2
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范衛(wèi)民 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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出現(xiàn)晨起脈搏弱、渾身沒勁且持續(xù)一年多未改善,可能與氣血不足、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、心理壓力大等有關(guān)。 1. 氣血不足:氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足會導(dǎo)致身體機(jī)能下降,出現(xiàn)乏力、脈搏弱等癥狀??赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物,或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸等藥物調(diào)理。 2. 睡眠質(zhì)量差:長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳,會影響身體的恢復(fù)和代謝。要保持規(guī)律的作息,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。必要時可在醫(yī)生建議下服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等。 3. 營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),身體得不到足夠的能量支持。需保證飲食多樣化,多吃魚肉、蔬菜、水果等。 4. 缺乏運(yùn)動:運(yùn)動量過少,身體代謝緩慢,血液循環(huán)不暢。適當(dāng)增加運(yùn)動量,如散步、慢跑等。 5. 心理壓力大:長期精神緊張、焦慮,會影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解,建議前往正規(guī)醫(yī)院,進(jìn)一步檢查明確原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
2025-03-24 20:20
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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早上起來身體虛弱,是不是沒有休息好,如果是因為太疲勞也不行。
2016-01-23 00:02
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