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13 歲男孩易瞌睡，晚上八九點(diǎn)就困咋回事

2025-03-24 12:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 睡眠障礙

問(wèn)題：

13歲男孩吃飯正常，睡覺(jué)比較靈性，就是晚上8、9點(diǎn)就瞌睡，熬不了夜是怎么回事想得到怎樣的幫助：什么原因，怎樣治療

回答2
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李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

13 歲男孩晚上八九點(diǎn)就瞌睡，可能是正常的生理需求、睡眠習(xí)慣良好、白天活動(dòng)量大、營(yíng)養(yǎng)不均衡或潛在疾病等原因。 1. 正常生理需求：13 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段，身體需要更多的睡眠來(lái)支持生長(zhǎng)和恢復(fù)，所以容易感到困倦。 2. 良好睡眠習(xí)慣：如果一直保持規(guī)律的早睡習(xí)慣，身體會(huì)形成生物鐘，到了固定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生睡意。 3. 白天活動(dòng)量大：白天進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)或?qū)W習(xí)，身體消耗較多能量，晚上就容易疲倦。 4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素（如維生素 B12）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等，可能影響身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致容易瞌睡。 5. 潛在疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退等疾病，也可能導(dǎo)致嗜睡。總之，孩子出現(xiàn)這種情況可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因。
2025-03-24 18:00

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回答1
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王慶松醫(yī)師

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你好，這個(gè)晚上8、9點(diǎn)就瞌睡是很正常的現(xiàn)象，不必要擔(dān)心，希望我的回答能幫到你。
2016-01-22 21:07

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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