爸爸患更年期綜合征，飲食該如何注意
爸爸最近不知道怎么了.總是找我茬.一個(gè)勁的嘮叨個(gè)不停.晚上還經(jīng)常不睡覺，后來我?guī)メt(yī)院醫(yī)生說是更年期綜合征，回家調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間就好了，我想知道飲食應(yīng)該如何注意
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
朱延華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
爸爸患更年期綜合征，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、清淡飲食、控制熱量、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素、避免刺激性食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：食物種類多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2. 清淡飲食：減少鹽、油、糖的攝入，避免食用過于油膩、辛辣、甜膩的食物，以防加重身體負(fù)擔(dān)。 3. 控制熱量：根據(jù)身體活動量，合理控制總熱量攝入，防止體重過度增加。 4. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 5. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)增加富含維生素 C、維生素 E 的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 6. 避免刺激性食物：如咖啡、濃茶、酒精等，以免影響睡眠和情緒。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以幫助爸爸緩解更年期綜合征的不適，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整只是綜合調(diào)養(yǎng)的一部分，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、良好的作息等。
2025-03-26 19:46
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好。精神神經(jīng)癥狀：最典型的表現(xiàn)為潮熱出汗,這是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)的表現(xiàn).常在下午或夜間發(fā)生,面部預(yù)頸部皮膚陳發(fā)性發(fā)紅,烘熱,繼之出汗.持續(xù)時(shí)間短者數(shù)秒,長者數(shù)分鐘.輕者每日數(shù)次,重者十余次或更多.其他的精神癥狀還有憂慮,抑郁,多疑,易激動,神經(jīng)過敏,情緒不穩(wěn)定,甚至喜怒無常等.
2016-01-23 20:48
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，需要保持一個(gè)良好心態(tài)。多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，多注意運(yùn)動，鍛煉。多跟家人進(jìn)行溝通。
2016-01-23 15:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
章麗春
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇專科
-
蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。建議平時(shí)多參加戶外活動，跟朋友同事經(jīng)常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處，
2016-01-23 13:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經(jīng)官...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
