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13 歲體重 60KG 且吃啥都胖，節(jié)食無效，可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等有關(guān)。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，可能會增加肥胖的幾率。這是由于基因影響了身體的代謝率和脂肪分布。 2.飲食習(xí)慣：常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 3.缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響身體的代謝，導(dǎo)致體重增加。 5.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會通過影響激素分泌和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖。 總之，要綜合考慮各種因素，找到導(dǎo)致肥胖的主要原因，采取針對性的措施，如改善飲食、增加運動、調(diào)節(jié)心理等。必要時可就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行科學(xué)的減重。

減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。你好，建議運動減肥，可以針對性的減肥，如仰臥起坐和和跑步跳繩等

你好，根據(jù)你的病情分析建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，減肥最好的就是鍛煉還有控制飲食，平時多鍛煉身體，出出汗，增強體質(zhì)，控制飲食，