更年期綜合征患者飲食要注意什么
我最近不知道怎么了，看見誰就煩，老發(fā)脾氣，晚上失眠，有時候我都控制不住我自己，我去醫(yī)院檢查，說我患有更年期綜合征，我想了解一下，更年期綜合征飲食應該注意哪些呢？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
-
更年期綜合征患者在飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、控制熱量、增加蔬果攝入、補充蛋白質和礦物質、避免刺激性食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證食物種類豐富，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等，以滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求。 2. 控制熱量：避免高熱量、高脂肪食物，以防體重增加，增加心血管疾病風險。 3. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于調節(jié)內分泌。 4. 補充蛋白質和礦物質：如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品等，可補充鈣質，預防骨質疏松。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入，以免加重癥狀。 6. 注意飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 總之，合理的飲食對于緩解更年期綜合征的癥狀有一定的幫助，但飲食調整只是綜合治療的一部分。如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-26 01:05
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
你好，在更年期時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。患者的具體情況請及時到醫(yī)院診斷治療。
2016-01-24 05:00
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調的癥候，表現為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經官...
