更年期綜合征如何通過食療改善？
媽媽最近的脾氣暴躁急了，今天剛剛進(jìn)門就被媽媽不明不白的罵了一通，我一直沒做聲，但他自己卻氣的呼哧呼哧的，醫(yī)生說媽媽這是更年期綜合征，更年期綜合癥怎么食療啊？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王堯 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
更年期綜合征是女性在特定階段由于激素水平變化引起的一系列癥狀，通過食療可以起到一定的緩解作用，包括合理攝入富含雌激素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物等。 1. 補(bǔ)充雌激素類食物：如大豆及其制品，其中的大豆異黃酮具有類雌激素作用，有助于緩解更年期癥狀。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能提供豐富的維生素 C 和維生素 E，增強(qiáng)抗氧化能力。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。 4. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：瘦肉、魚類、蛋類，有助于維持身體機(jī)能。 5. 富含膳食纖維的食物：全谷物、薯類、蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，食療對于更年期綜合征的改善有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2025-03-27 16:47
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好！更年期綜合征飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。飲食調(diào)養(yǎng)方法：黃芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。
2016-01-24 22:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經(jīng)官...
