過年飲食不當(dāng)致臉胖，有何非打針瘦臉法？
過年的時候吃了很多雞爪，辣條，導(dǎo)致臉部沒過4，5天就胖了，有什么可以不打針的瘦臉方法？
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
飲食不當(dāng)導(dǎo)致臉部發(fā)胖，可通過按摩、飲食調(diào)整、運動、面部肌肉訓(xùn)練、改善不良習(xí)慣等來瘦臉。 1.按摩：用雙手輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進臉部血液循環(huán)，幫助代謝。 2.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。 3.運動：進行全身有氧運動，如跑步、游泳等，有助于整體減脂，包括臉部。 4.面部肌肉訓(xùn)練：如做夸張的表情，如嘟嘴、咧嘴等，鍛煉面部肌肉。 5.改善不良習(xí)慣：避免長時間低頭看手機，睡覺時盡量仰臥，不要趴著睡。 總之，瘦臉需要堅持和耐心，多種方法結(jié)合效果可能更好。若臉部肥胖長期未改善或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。
2025-03-26 22:43
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，需要對癥的多運動來減肥為宜，避免服用辛辣食物的。服用海帶以及紫菜和土豆食物來減肥為宜。多吃新鮮蔬菜等為宜
2016-01-25 11:21
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
雞爪，辣條里含有不健康的脂肪酸，容易讓人發(fā)胖，所以要瘦臉，就得避免進食不健康的食品，多運動鍛煉。
2016-01-24 23:16
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
可以通過運動及飲食調(diào)節(jié)減肥，但是單獨瘦臉確實有一定困難。
2016-01-24 19:40
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
