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回答3
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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沒時間運(yùn)動且節(jié)食、藥品等方法都無法減肥，可能是由多種原因?qū)е碌模缁A(chǔ)代謝率低、激素失衡、不良飲食習(xí)慣、心理因素、缺乏睡眠等。 1.基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低會使身體消耗能量減少，導(dǎo)致減肥困難?？赏ㄟ^規(guī)律作息、增加肌肉量等方式提高。 2.激素失衡：如甲狀腺功能減退等激素問題，會影響代謝。需就醫(yī)檢查，確診后進(jìn)行相應(yīng)治療。 3.不良飲食習(xí)慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果和粗糧。 4.心理因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致暴飲暴食。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、放松訓(xùn)練等緩解。 5.缺乏睡眠：影響激素分泌和代謝。保證每天 7-8 小時充足睡眠。 總之，減肥需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。若長期減肥無果，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，制定科學(xué)合理的減肥方案。
2025-03-31 01:12
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好！分析病情考慮肥胖由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起的建議：多運(yùn)動，控制飲食，多吃蔬菜，水果，可以使用針灸減肥
2016-01-26 19:27
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，藥物減肥對身體不好，可以從飲食和運(yùn)動著手，是最好的辦法，以免引起其他疾病，對身體沒好處的，祝你健康。
2016-01-26 08:22
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