老媽患更年期綜合征飲食注意什么
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近老媽的脾氣非常的不好，看什么都不順眼老是念叨我和爸爸的不是，她本身精神狀態(tài)也不好，經(jīng)常出虛汗，晚上還失眠，到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生說是更年期綜合征，讓在飲食上多注意些。
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回答2
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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老媽患上更年期綜合征，在飲食方面需要注意均衡營養(yǎng)、控制熱量、增加蔬果攝入、補充蛋白質和鈣、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證食物多樣化，包含谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 2. 控制熱量：避免高熱量食物，以防體重增加，如油炸食品、甜食等。 3. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。 4. 補充蛋白質和鈣：多吃瘦肉、魚類、豆制品、奶制品，預防骨質疏松。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、咖啡、濃茶等，以免加重失眠和情緒波動。 總之，合理的飲食對于緩解老媽更年期綜合征的癥狀有一定幫助，但同時也要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-03-31 05:36
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以多吃一些含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。不要吃如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多。等
2016-01-26 14:19
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