更年期綜合征平時應(yīng)如何調(diào)理？
我在最近的一段情緒有點煩躁、沒有耐心，而且經(jīng)期不穩(wěn)定，量也增多了，經(jīng)常腰酸腿疼。女兒說我更年期了吧，對于更年期綜合征，平時要怎么調(diào)理？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張人玲 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
更年期綜合征是女性在特定年齡段常見的生理現(xiàn)象，受激素變化影響，可通過飲食、運動、心理、作息、醫(yī)療等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，減少高油、高糖、高鹽食物的攝入。 2.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠。 3.心理：保持樂觀心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 5.醫(yī)療：癥狀嚴(yán)重時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如更年安片、坤寶丸、谷維素片等。 總之，更年期綜合征的調(diào)理需要綜合多方面，患者應(yīng)積極調(diào)整生活方式，必要時借助醫(yī)療手段，以平穩(wěn)度過更年期。
2025-03-31 02:20
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
你好，患病之后應(yīng)到醫(yī)院就診，并注意食用溫和的營養(yǎng)品及食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。還有就是飲食上應(yīng)該避免喝酒、辛辣刺激與油炸的食品。
2016-01-27 03:12
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好，根據(jù)您的描述，更年期綜合征一般表現(xiàn)為潮熱盜汗，煩躁易怒，記憶力減退，月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)血量少，失眠等。
2016-01-27 02:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，你的情況主要是由于氣血虧虛導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)和植物神經(jīng)功能紊亂，一般藥物很難湊效。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法。采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通等配合治療
2016-01-27 00:04
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，你的情況主要是由于氣血虧虛導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)和植物神經(jīng)功能紊亂，一般藥物很難湊效。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法。
2016-01-26 19:31
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經(jīng)官...
