食量小卻不斷發(fā)胖，尤其肚子、手臂和大腿，為何？
本來以前還挺苗條的，然后慢慢的越來越胖發(fā)展到中等身材，現(xiàn)在越來越胖身上的肉在猛長，全身都在發(fā)胖，比較明顯的就是肚子，手臂和大腿。而且我吃的真的很少，本人飯量屬于很小型的，但不知道為什么還是會長胖，目測現(xiàn)在可能有120斤曾經(jīng)的治療情況和效果：沒接受過什么治療，因為不知道什么減肥方法有效
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食量小但體重持續(xù)增加，可能與多種因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動、藥物影響、睡眠不足、基礎(chǔ)代謝率降低等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響代謝，導(dǎo)致脂肪堆積?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查、血糖檢測等明確。 2.缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，即使進(jìn)食量不大，也易發(fā)胖。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 3.藥物影響：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等，可能引起體重增加。若因治療需要無法停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。 4.睡眠不足：會影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加和代謝減緩。應(yīng)保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 5.基礎(chǔ)代謝率降低：隨著年齡增長或長期節(jié)食，基礎(chǔ)代謝率可能降低。可通過增加肌肉量來提高代謝率，如進(jìn)行力量訓(xùn)練。 總之，食量小卻發(fā)胖的原因較為復(fù)雜。若體重增加影響健康或生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施進(jìn)行干預(yù)。
2025-03-30 13:50
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：引起肥胖有很多種原因引起的例如：1、營養(yǎng)過剩、這種可以通過科學(xué)飲食和運動來改善2、脾虛，這種經(jīng)常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖，有齒痕、肌肉松弛等現(xiàn)象。這種必須進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)脾胃。3、肝膽失調(diào)，經(jīng)常熬夜、脾氣急躁、面色發(fā)暗、口干口苦等癥狀，這種必須調(diào)節(jié)肝膽功能。4、女性月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的代謝異常。（表現(xiàn)為：月經(jīng)周期不定、月經(jīng)血塊、痛經(jīng)等現(xiàn)象。您針對這些癥狀做自我針對看自己屬于哪種引起的肥胖，我再為您做針對性調(diào)理方案。除了食療，建議配合建議采用刮痧、拔罐、經(jīng)絡(luò)疏通或者按摩的方式
2016-01-27 08:58
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