減肥期間吃了牛肉油豆腐粉絲會(huì)胖嗎？
醫(yī)生你好，最近在減肥，但是昨天和家人出去吃了頓飯，還吃了牛肉油豆腐粉絲，而且吃得還不少，請(qǐng)問醫(yī)生這種情況會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖??？
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回答5
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間偶爾一次吃了較多的牛肉油豆腐粉絲不一定會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，這取決于多種因素，如攝入量、當(dāng)天總體熱量攝入、食物搭配、個(gè)人代謝情況以及后續(xù)的運(yùn)動(dòng)量等。 1.攝入量：如果吃的量非常大，超過了身體的消耗，就可能導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。 2.當(dāng)天總體熱量攝入：若當(dāng)天其他餐次攝入的熱量較低，且總熱量未超標(biāo)，長(zhǎng)胖的可能性較小。 3.食物搭配：這一餐中如果搭配了較多蔬菜，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，相對(duì)不易長(zhǎng)胖。 4.個(gè)人代謝情況：基礎(chǔ)代謝率高的人，能更快消耗攝入的熱量，不易長(zhǎng)胖；代謝率低則易胖。 5.后續(xù)運(yùn)動(dòng)量：如果在進(jìn)食后進(jìn)行了足夠的運(yùn)動(dòng)，消耗了多余熱量，也能避免長(zhǎng)胖。 總之，減肥期間偶爾一次的飲食“放縱”不一定會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但仍需注意控制飲食，保持均衡，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥目標(biāo)。
2025-03-31 01:53
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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切勿盲目用藥,沒有針對(duì)病因病情用藥,可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重,反而產(chǎn)生了抗藥性,耐藥性,因而,損壞了皮膚結(jié)構(gòu)和血液的微循環(huán)結(jié)構(gòu),致使延誤病情,錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)
2016-01-27 06:30
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，減肥是要注意方法的，平時(shí)要多鍛煉身體，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
2016-01-26 22:30
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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切勿盲目用藥,沒有針對(duì)病因病情用藥,可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重,反而產(chǎn)生了抗藥性,耐藥性,因而,損壞了皮膚結(jié)構(gòu)和血液的微循環(huán)結(jié)構(gòu),致使延誤病情,錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)
2016-01-26 21:32
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，這種食物含熱量比較高，含脂肪也比較高，吃多了會(huì)對(duì)減肥不利的。
2016-01-26 20:42
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