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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)診治。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能，要綜合多方面因素進(jìn)行調(diào)整。若對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：你好，按照你的年齡，你還在繼續(xù)長(zhǎng)的過(guò)程中，所以不要擔(dān)心，建議你日常飲食多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)高蛋白食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，另外，還要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多跑跑步，跳跳繩等

目前可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持充分的睡眠及合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)增高，也可以采取注射生長(zhǎng)激素。

你好，今年16歲，才1米51。臨床上女孩子大約16歲左右骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒(méi)有真正閉合，長(zhǎng)骨繼續(xù)增長(zhǎng)，身高就可以再增長(zhǎng)。建議在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少2-3年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡前固定喝一杯牛奶，平時(shí)多曬太陽(yáng)，注意肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物和鈣、磷、維生素AD、維生素C等的補(bǔ)充。