從小胖，吃減肥藥致內(nèi)分泌紊亂，咋減肥？
我從小就很胖，想減肥，曾經(jīng)吃過一陣子減肥藥，可是吃了一段時間很見效瘦下來很多，但是月經(jīng)就不來了，去醫(yī)院檢查是內(nèi)分泌紊亂，不吃藥減肥運動又很慢。
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回答5
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥應采取科學合理的方法，包括調(diào)整飲食、增加運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不當減肥方式等。 1.調(diào)整飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4.保持良好心態(tài)：避免因減肥壓力過大導致情緒性暴飲暴食。 5.避免不當減肥方式：杜絕依賴減肥藥，這類藥物可能影響身體正常機能。 總之，減肥需要長期堅持，逐步改變生活習慣，才能實現(xiàn)健康且持久的效果。
2025-03-31 19:29
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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首先，其實藥物減肥沒有效果的，對身體也不好，容易反彈，你最好是飲食上，以及多運動來解決另外就是，要注意一下，不要吃肥膩食物，并且盡量少吃高淀粉質(zhì)食物，還有要注意每天保持30分鐘的運動更好
2016-01-27 23:09
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好：減肥可以用針灸或者穴位埋線這些方法效果都很好而且無副作用建議您嘗試一下尤其是學位埋線20多天做一次療效持久醫(yī)生詢問：
2016-01-27 21:05
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-01-27 18:53
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，應該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學的減肥辦法，多吃水果和蔬菜。
2016-01-27 09:11
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