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經(jīng)常因周圍小聲音難以入眠或易醒，可能是由精神壓力、環(huán)境因素、不良生活習慣、疾病影響、生物鐘紊亂等造成的。 1. 精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，容易在睡眠時對聲音敏感?？赏ㄟ^適當運動，如散步、瑜伽等來緩解。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等。改善環(huán)境，保持安靜、舒適的睡眠空間。 3. 不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或長時間熬夜。調(diào)整生活習慣，睡前避免刺激性飲食，規(guī)律作息。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致睡眠障礙。需就醫(yī)診斷，必要時服用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成固定的作息時間，重建生物鐘。 總之，要改善因小聲音難以入眠或易醒的情況，需綜合考慮多方面因素，并采取相應(yīng)的措施。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱造成的，建議您服用谷維素，刺五加，安神補腦治療,就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗　仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。

想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。

你好，考慮是神經(jīng)衰弱，和平時的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。

你好，根據(jù)你說的癥狀傾向失眠癥的表現(xiàn)，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，長期如此下去可能會越來越嚴重，也會影響生活等各個方面，建議去醫(yī)院檢查一下，確診治療。睡覺之前不要過度活動，禁止喝碳酸飲料，另外不要聽動感音樂，可以喝杯牛奶，泡泡腳，祝你健康。