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近期暴躁易怒且難以自控，不一定就是更年期綜合征，還可能與壓力、內分泌失調、心理疾病、甲狀腺功能異常、腦部疾病等有關。 1.壓力：生活和工作中的壓力過大，可能導致情緒不穩(wěn)定。長期處于高壓狀態(tài)，身體和心理都會受到影響，進而出現(xiàn)暴躁易怒的表現(xiàn)。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等，會影響神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導致情緒波動。 3.心理疾病：像焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，患者的情緒調節(jié)能力可能會下降，容易出現(xiàn)暴躁、易怒等癥狀。 4.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，會使新陳代謝加快，影響神經系統(tǒng)，導致情緒激動。 5.腦部疾病：某些腦部疾病，如腦部腫瘤、腦血管疾病等，可能影響大腦的正常功能，造成情緒控制障礙。 總之，出現(xiàn)暴躁易怒難以自控的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如激素水平檢測、甲狀腺功能檢查、腦部影像學檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，當情緒一下子激動起來的時候，先深呼吸，不要馬上發(fā)脾氣，當情緒穩(wěn)定時再說出想法與做出決定。當然和自己的姐妹聊一聊也是很不錯的方法，或是找出適合自己的放松方式，例如泡澡、聽音樂、看書、種花等，做喜歡做的事隋，才能有效緩解焦慮情緒。