17 歲起莫名發(fā)胖且減肥易反彈，如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？
隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人的體重開始超標(biāo)，就比如我吧，從17歲開始身體莫名發(fā)胖，開始還能通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食來減肥，可一旦停止就立刻反彈，還會(huì)比以前更加的胖。也有通過吃藥減肥的，可身體沒瘦下來反而各種副作用都來了。
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回答3
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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身體發(fā)胖且減肥易反彈可能與多種因素有關(guān)，如遺傳因素、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、心理因素等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較低，容易儲(chǔ)存脂肪。如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會(huì)增加。 2.飲食習(xí)慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致熱量堆積，引發(fā)肥胖。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗的能量少，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。 4.激素失衡：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等激素問題，可能影響代謝，導(dǎo)致體重增加。 5.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過影響激素分泌和飲食習(xí)慣，促使體重上升。 總之，要科學(xué)應(yīng)對(duì)肥胖和減肥反彈，需要綜合考慮上述因素，調(diào)整生活方式。必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
2025-04-02 21:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，首先肥胖對(duì)于我們來說尤其是女性是一個(gè)十分苦惱的問題，不僅影響了人們外在的美。同時(shí)肥胖會(huì)給人們帶來各種危害，隨著身體越來越胖，高血脂、高血壓也會(huì)伴隨而來。而且身體負(fù)擔(dān)加重了不但我們出現(xiàn)困難，人體骨骼承受壓力更重，久之會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷骨骼。
2016-02-14 09:40
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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你好，根據(jù)你的描述，考慮還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你可以練瑜伽看看，避免高熱量的食物
2016-02-14 07:34
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