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22 歲是否還能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有增高的可能?？梢酝ㄟ^(guò) X 線檢查來(lái)確定。 2.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。 6.心態(tài)：保持良好的心態(tài)，減少精神壓力，對(duì)身體發(fā)育也有益。 總之，22 歲仍有增高的機(jī)會(huì)，但個(gè)體差異較大。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，再根據(jù)自身情況制定合理的增高計(jì)劃。

平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多吃含鈣的食物,注意作息時(shí)間規(guī)律,你的年齡考慮增高的可能性不大。建議你及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。

你好，因?yàn)槟阋呀?jīng)22歲了。所以能否繼續(xù)長(zhǎng)高主要取決于你的骨骺是否閉合。建議做個(gè)X線檢查一下骨骺是否閉合，如果沒(méi)有閉合，那么你還可以再長(zhǎng)高的。

如果說(shuō)你現(xiàn)在已經(jīng)二十二歲的話，那么長(zhǎng)高的可能性是不大的，因?yàn)槟愕墓趋烤€可能已經(jīng)閉合了。建議可以去醫(yī)院拍個(gè)下肢X線看一下骨骺線是否閉合，閉合的話就不會(huì)再長(zhǎng)高了。

你好,成人想要增高首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合如果沒(méi)有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經(jīng)閉合,那么應(yīng)該盡量的增加自己的運(yùn)動(dòng)幫助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)的增高了。