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22 歲能否繼續(xù)長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對(duì)子女有一定影響，但不是絕對(duì)的。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 綜合來(lái)看，22 歲是否能長(zhǎng)高需要綜合評(píng)估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的潛力。

健康指導(dǎo)：如果你的骨垢線還沒(méi)有閉合的話還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，但是像這種情況下長(zhǎng)高的可能性不是很大，建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，你應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多進(jìn)行一些拉伸鍛煉多進(jìn)行跳高摸高等體育鍛煉，

你好，身高增長(zhǎng)的黃金時(shí)間在青春期的早期，女孩子的青春期比男性要早1到2年的時(shí)間，所以身高發(fā)育也比男性早一點(diǎn)，大概在11到15歲的時(shí)候是女身高增長(zhǎng)的黃金時(shí)間，一般過(guò)了16歲以后無(wú)論男女都不會(huì)在長(zhǎng)高了！你現(xiàn)在已經(jīng)22歲了，屬于成年人了，不會(huì)再有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了，別再考慮這些沒(méi)有意義的問(wèn)題了，人的一生不是事事都能讓自己滿意的，有時(shí)候妥協(xié)也是成熟的表現(xiàn)！

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.

如果骨骺線還沒(méi)有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分，但是費(fèi)用比較高。