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22 歲能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是絕對的。 3.營養(yǎng)狀況：充足均衡的營養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高增長。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高發(fā)育。 綜合來看，22 歲是否能長高需要綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的潛力。

健康指導(dǎo)：如果你的骨垢線還沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的，但是像這種情況下長高的可能性不是很大，建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，你應(yīng)當(dāng)多補充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多進行一些拉伸鍛煉多進行跳高摸高等體育鍛煉，

你好，身高增長的黃金時間在青春期的早期，女孩子的青春期比男性要早1到2年的時間，所以身高發(fā)育也比男性早一點，大概在11到15歲的時候是女身高增長的黃金時間，一般過了16歲以后無論男女都不會在長高了！你現(xiàn)在已經(jīng)22歲了，屬于成年人了，不會再有長高的機會了，別再考慮這些沒有意義的問題了，人的一生不是事事都能讓自己滿意的，有時候妥協(xié)也是成熟的表現(xiàn)！

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費用比較高。