吃葡萄能幫助肥胖女孩減肥嗎？
你好醫(yī)生，我是個長得很胖的女孩子，每當(dāng)看見那些身材纖細的女人的時候我就會感到很自卑，我想在今年夏天好好減減肥，請問醫(yī)生吃葡萄能減肥嗎？聽說“有問必答網(wǎng)”醫(yī)生比較熱心，今來網(wǎng)站咨詢專家教授，希望這次在百忙中利用休息時間給我回答一下，并當(dāng)感謝。
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回答2
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃葡萄對減肥有一定作用，但效果有限，且需要綜合考慮多種因素，如熱量攝入、糖分含量、個體代謝、飲食搭配和運動情況等。 1. 熱量攝入：葡萄含有一定熱量，過量食用可能導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，不利于減肥。 2. 糖分含量：葡萄中的糖分較高，過多攝入可能影響血糖和脂肪代謝。 3. 個體代謝：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝快的人可能更利于消耗攝入的熱量。 4. 飲食搭配：單純依靠吃葡萄減肥不可取，應(yīng)保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜等。 5. 運動情況：結(jié)合適量運動，如快走、跑步、游泳等，能增加能量消耗，促進減肥。 總之，吃葡萄可以是減肥飲食中的一部分，但不能僅依賴吃葡萄來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。要綜合考慮各方面因素，制定科學(xué)合理的減肥計劃。
2025-04-02 17:58
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友你好，吃葡萄可以減肥的說法是錯誤的，葡萄里面含有豐富的營養(yǎng)成分，對身體是很好的，吃葡萄可以美容，對皮膚都很好的，經(jīng)常吃可以使皮膚變得很光滑很有彈性。
2016-02-15 10:11
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