女性更年期有哪些有效的食療方法？
媽媽最近心情煩躁，遇到不順心的事就想發(fā)脾氣，還吃不下飯睡不好覺的。經(jīng)常失眠多夢，手足發(fā)熱，帶她去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是得了更年期綜合癥，開了一些藥物，可是是藥三分毒，我想知道有沒有一些食療對女性更年期有效果的。
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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女性更年期綜合征是由于卵巢功能衰退，激素水平變化引起的一系列癥狀。食療可作為輔助調(diào)理方法，如食用豆制品、新鮮蔬果、堅(jiān)果、全谷物、魚類等。 1.豆制品：富含大豆異黃酮，有助于補(bǔ)充植物雌激素，如豆腐、豆?jié){、豆皮等。 2.新鮮蔬果：提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、橙子、香蕉等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃、腰果等，對心血管有益。 4.全谷物：富含 B 族維生素和膳食纖維，如糙米、燕麥、全麥面包等，可改善消化。 5.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于調(diào)節(jié)血脂。 總之，通過合理的食療搭配，能在一定程度上緩解更年期癥狀，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2025-01-17 03:50
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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在平時多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的。
2016-02-17 02:10
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的咨詢考慮更年期引起的癥狀，這個情況下建議還是化驗(yàn)激素六項(xiàng)。一般情況下需要積極對癥治療?？梢苑盟幬锘蛘呋?yàn)激素六項(xiàng)。需要對癥治療。服用雌激素或者更年康片。醫(yī)生詢問：
2016-02-16 21:22
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：山萸肉粥組成：山萸肉10-20克，糯米50-100克。制作與服法：將以上兩物共入砂鍋中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周后依法再服，連服2～3個療程。功效與主治：補(bǔ)益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)，虛汗不止，并有利尿降壓之功。
2016-02-16 14:35
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議您可以吃些藥物如新B1.谷維素,日常注意均衡飲食。定期做運(yùn)動。有效處理壓力。戒煙。減少飲酒。再配合更年康一起服用,可有效的治療您現(xiàn)在的情況.祝您生活愉快
2016-02-16 09:46
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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