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80 歲老人因缺鈣出現(xiàn)腰彎曲、腿抽筋的情況，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽、就醫(yī)檢查等來改善。 1. 飲食調(diào)整：增加富含鈣的食物攝入，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 補(bǔ)充鈣劑：選擇適合老年人的鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等，需遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量和骨骼密度。 4. 多曬太陽：促進(jìn)維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。 5. 就醫(yī)檢查：檢查血鈣水平、骨密度等，以確定缺鈣程度和是否存在其他疾病。 6. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免久坐久站，減少彎腰動(dòng)作。 總之，80 歲老人缺鈣引起的腰彎腿抽筋需要綜合調(diào)理。在采取措施的過程中，要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)多喝骨頭湯和牛奶，多曬太陽。補(bǔ)鈣的效果不是太好，往往會(huì)不吸收，但是可以試一下。

由于老年人存在嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥狀，造成腰椎壓縮、變形，以及出現(xiàn)下肢無力、肢體酸痛、抽筋可以通過服用希羅達(dá)、羅鈣全，也可服用鈣片同時(shí)服用維生素D3。

缺鈣的情況下人體肌肉會(huì)出現(xiàn)短暫抽搐的癥狀，因?yàn)殁}離子是肌肉收縮中很重要的物質(zhì)，鈣離子的異常會(huì)造成肌肉收縮的異常。建議長期合理服用鈣片治療，腰彎曲是很多老年人都會(huì)出現(xiàn)的，沒有很好的辦法改善。

80歲老人，腰彎曲，腿經(jīng)常抽筋。老年人缺鈣是很常見的。建議口服鈣爾奇D治療，同時(shí)多喝含鈣的牛奶、海帶、豆制品、動(dòng)物骨頭等。