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影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，父母身高較高，子女往往有較大的長高潛力。但這并不意味著無法突破遺傳限制。 2.營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。鈣、磷、維生素D等對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。牛奶、豆制品富含鈣，動物肝臟、蛋黃含有豐富的維生素D。同時，蛋白質(zhì)的攝入也不可少，如瘦肉、魚類等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，可以刺激骺軟骨的生長，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，有利于生長激素的分泌。青少年每天應(yīng)保證8 - 10小時的睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對身高增長有調(diào)節(jié)作用。如果內(nèi)分泌失調(diào)，可能影響身高。但內(nèi)分泌問題需要專業(yè)醫(yī)生診斷。 要想快速長高，需要綜合考慮以上因素，保證營養(yǎng)均衡、堅持適當(dāng)運(yùn)動、充足睡眠，若懷疑內(nèi)分泌有問題應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。

你好。這是可以做下檢查確定骨骺線是不是閉合了再進(jìn)行治療的。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好，這個和缺乏鍛煉有關(guān)系，注意適當(dāng)多活動，健脾胃治療一段時間觀察看看