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體重過輕可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過大等。 1. 飲食不均衡：長期攝入的熱量和營養(yǎng)不足，無法滿足身體需求。應(yīng)保證每日飲食多樣化，包括富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚肉、豆類，以及富含碳水化合物和健康脂肪的食物如全麥面包、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，改善腸道菌群。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 疾病影響：某些慢性疾病如糖尿病、慢性腸胃炎等也可能導(dǎo)致體重過輕。針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如糖尿病患者要控制血糖，使用二甲雙胍、胰島素等藥物。 5. 運(yùn)動(dòng)量過大：過度消耗能量。合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞。 體重過輕需要綜合考慮多種因素，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于體重的恢復(fù)和健康。

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