婆婆更年期癥狀食療方法有哪些
婆婆最近總是愛叨嘮，忘事。無緣無故的發(fā)脾氣。我知道她到了更年期了，給她買了一些藥物。她吃了也沒有見效果。醫(yī)生讓通過食療試試。希望通過食療她可以有所改善吧。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
更年期女性可能出現(xiàn)情緒波動、記憶力下降等癥狀。可通過飲食調(diào)理改善，如增加富含雌激素、維生素、礦物質(zhì)等食物，保持飲食均衡，規(guī)律進(jìn)餐等。 1. 補(bǔ)充雌激素：多吃大豆及其制品，如豆腐、豆?jié){，其中的大豆異黃酮有助于補(bǔ)充雌激素。 2. 攝入富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E，能抗氧化。 3. 增加礦物質(zhì)攝入：多吃乳制品、豆制品、堅(jiān)果，補(bǔ)充鈣、鎂等礦物質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 4. 食用優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉、蛋類，有助于維持身體機(jī)能。 5. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，通過合理的食療，對緩解更年期癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行綜合治療。
2025-01-26 03:07
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
2016-02-22 04:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
你好，適量蛋白質(zhì)：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。低脂飲食。宜清淡飲食不要吃鹽過多，增加心臟負(fù)擔(dān)。
2016-02-21 18:27
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經(jīng)官...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
