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缺鈣導(dǎo)致手腳脖子容易扭痛，可通過補充鈣劑改善。選擇鈣劑時，需考慮鈣含量、吸收率、安全性等。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，價格相對較低，但可能引起胃腸道不適。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但鈣含量相對較低。 3.葡萄糖酸鈣：適合兒童和老年人，口感較好，但鈣含量不高。 4.枸櫞酸鈣：水溶性好，不依賴胃酸吸收，適用于胃酸缺乏者。 5.氨基酸螯合鈣：具有較高的生物利用度，吸收穩(wěn)定。 在選擇鈣劑時，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，飲食中也應(yīng)增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，并適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

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考慮與缺乏微量元素鈣有關(guān)，建議到醫(yī)院檢查血微量元素，應(yīng)與其他疾病進(jìn)行鑒別診斷以便確診。缺鈣治療：可用葡萄糖酸鈣含片(用水化開后，口服)，補鈣的同時要補充維生素D（如：伊可新或維生素D滴劑），以促進(jìn)鈣的吸收。

您好，補鈣可以口服鈣爾奇D或新蓋中蓋高鈣片，都可以。平常還要多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐等。平常要加強鍛煉身體，多曬曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，對補鈣有幫助。